Когато времето застудява и навън става тъмно още по-рано, организмът може да изпитва глад за определени храни - такива, които са богати на въглехидрати. Виновни са хормоните, обяснява диетологът Джо Холингтон пред британския "Cosmopolitan".
"Те са силно повлияни от слънчевата светлина, затова, когато започне да се стъмнява рано, нивата на серотонин (хормонът на щастието) започват да падат. Хапването на храни, които са богати на въглехидрати, повишава нивата на хормона", коментира лекарката.
Затова хората непрекъснато посягат към такъв вид храни през есента и зимата - искат да повишат настроението си.
Холингтън дава няколко съвета за храненето през следващите месеци. Ето какви са те:
1. Добавете моркови към яхнията
2. Добавете броколи към италианската паста
Цанко Арабаджиев: ББР може да бъде механизмът, който да накара частния капитал да заработи 
Тримесечната печалба на „Уайзър Технолоджи“ расте с 26% до над 290 хил. евро 
Вучич: Няма за какво да се оправдавам за Китай, защото си върша работата 
Управляващите въведоха различни тарифи за вода за домакинствата и бизнеса 
Симеон Асеновски: Да видим следващия българин в Космоса е абсолютна реалност 
ЕК представи мащабен план за технологичен суверенитет, който може да отреже Big Tech 
Жълт и оранжев код за обилни валежи в четвъртък (+КАРТА) 
Меси е избран за "Принцесата на Астурия 2026" 
Разбиха схема за източване на НЗОК с фиктивни рехабилитации 
Бърза рецепта за здравословни пресни картофи с чесън 
Сабаленка е аут от "Ролан Гарос", допускайки шокиращ обрат срещу рускиня 
В "Денят ON AIR" днес от 19:15 часа: Как ще се управлява "Лукойл" след рокадите? 
Конте се сбогува с Наполи 
Бомба на Ролан Гарос! Рускиня помете Сабаленка с 6:0 в третия сет 
В лагера на Карлос Насар беснеят: Това минава всички граници! 
Има фен-регистрация: ЦСКА награди ултрас № 1948! + ВИДЕО 
Меси грабна "Принцесата на Астурия" 
Разпад: Монтана скъса с цял отбор 
Едни дънки – 5 хитри комбинации за всеки повод 
Десерт в чаша с кисело мляко и хрупкава поръска 
Започнаха снимките на новия български сериал „Летище“ 
ЦКБ и VISA превръщат всяко плащане в шанс за лятно пътуване 
Възходът на отворените кухни – как да изберете своята 
Лунна диета за юни 2026 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Пловдив, Център, 190600 EUR 
продава, Къща, 210 m2 София, Център, 650000 EUR 
продава, Магазин, 38 m2 София, Център, ул. Цар Симеон, 99950 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Пловдив, Западен, 162500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 110 m2 Пазарджик, Център, 92000 EUR 
продава, Земеделски имот, 4712 m2 Пазарджик област, к.Цигов Чарк, 117800 EUR 
Гьоко Хаджиевски остава в Спартак, очакват и двама португалци 
Искат 10 процента увеличение на заплатите в образованието 
ДНСК и Агенцията по кадастъра влязоха на проверка в Община Варна 
Хванаха за ден 30 шофьори с алкохол или наркотици 
Задържаха мъж във Варна по обвинение в блудство към 16-годишно момиче 
Започна отстраняването на щетите от пороя в провадийско село 
Muon Space представи сателитна платформа от клас Starship за орбитални центрове за данни 
НАСА търси обяснение на мистериозен сигнал от Слънцето, продължил 19 дни 
На Церера са открити следи от древен солен резервоар: Възможен ли е животът там? 
Научна фантастика в действие: Хакери крадат пръстови отпечатъци от селфита в нета? 
Параолимпиец, загубил крака си при инцидент, се готви за полет в космоса 
3 причини да изключите уредите от електрическата мрежа след употреба 
Разбиха схема за източване на НЗОК с фиктивни рехабилитация 
AI спестява време, но повечето компании не успяват да го превърнат в стойност 
Изненада: BMW M2 получи задвижване xDrive 
След Нина Добрев и Мария Бакалова, трета актриса с български корени нашумя в Холивуд: Коя е Мика Абдала 
Семаглутид може да забавя биологичното стареене 
Хит: Флорални дънки